Il ruolo del diaframma è multiplo ed è un'opera d'arte di ingegnosità anatomica.

Dia- deve facilitare le vie di comunicazione tra gli stadi toracici e addominali.

Framma- deve separare efficacemente.

E' un muscolo a forma di cupola dove si allacciano tutte le catene muscolari:

- la catena retta anteriore

- la catena retta posteriore

- le catene crociate sia anteriori che posteriori.

Il punto in cui queste catene sono interconnesse viene denominato centro frenico.

Per svolgere la sua più importante funzione, la respirazione, questo muscolo deve rimanere elastico, libero.

Se alcuni muscoli come il psoas o il quadrato dei lombi sono contratti possono influire sullo stato del diaframma.

All'interno di esso si aprono tre orifizi:

- orifizio dell'aorta

- o. dell'esofago

- o. della vena cava

Con l'inspirazione e l'espirazione esso facilita il lavoro di scambio con ingegnosità e semplicità.

Il diaframma è il muscolo della vita, il catalizzatore delle più importanti funzioni del corpo umano:

respiratoria, circolatoria, digestiva.

Il muscolo trasverso dell'addome attraversa nella parte più profonda la parete addominale e ne costituisce la parte più interna

Il Trasverso è irrorato da arterie e innervato dai nervi intercostali (T1 e T2 ) e dai nervi ileoipogastrici e ileoinguinale (L1), attivandosi porta in dentro le costole, comportandosi da muscolo espiratorio, aumentando la pressione addominale.

E' posto più in profondità del muscolo obliquo e ha fasci a decorso trasversale.

Si origina dalla faccia interna delle ultime sei cartilagini costali, dalla fascia lombodorsale, dal labbro interno dei 3/4 anteriori della cresta iliaca, dalla metà laterale del legamento inguinale e dai processi trasversi delle vertebre lombari tramite l'aponeurosi       ( membrana fibrosa che riveste i muscoli ) del gran dorsale.

Il trasverso stabilizza la colonna vertebrale e contiene i visceri, studi recenti hanno verificato che tale muscolo determina la stabilità della schiena nella regione lombo-pelvica prevenendo le lombalgie.

Quasi tutti i movimenti corporei mettono in funzione il trasverso, dato che tutti i movimenti hanno origine dal punto di equilibrio, ciò determina l'importanza del muscolo per la stabilità e per la forza.

Più il trasverso è tonico più la parte del così detto giro vita viene assottigliandosi.

Più lo si attiva più si rende stabilizzata e salvaguardata la regione lombo-pelvica impedendo indesiderate protusioni e ne consegue anche un giusto riposizionamento della massa viscerale.

Nel Pilates è uno dei principali muscoli che viene allenato sia con esercizi respiratori, sia nell'attenzione posta all'esecuzione stessa del movimento nei vari esercizi proposti.

Ha, quindi, un ruolo fondamentale per chi soffre di lombalgie, per creare un rinforzo pelvico e per una siluette invidiabile!