ACCOGLIAMO IL SOLSTIZIO D'INVERNO CELEBRANDO LA CHIUSURA E L'APERTURA DI UN NUOVO CICLO ENERGETICO.
QUALE OCCASIONE MIGLIORE FARLO ATTRAVERSO
IL NADA YOGA, LO YOGA DEL SUONO PRIMORDIALE,
LA VIBRAZIONE COSMICA, CON LA MUSICA E I SUONI ANCESTRALI DI "NIRMALAM" FABIO ROCCAGLI, CHE CI CONDURRA' IN UNO SPAZIO DI MEDITAZIONE CON LE SUE COMPOSIZIONI, ESEGUITE CON STRUMENTI A FIATO, ETNICI E CAMPANE TIBETANE.

NADA YOGA VIBRAZIONE COSMICA UN VIAGGIO SONORO PER UN'ESPANSIONE SPIRITUALE DOVE LA COSCIENZA INDIVIDUALE TROVA UNIONE CON QUELLA COSMICA.

PRESSO ASS.LIBEREQUILIBRIO STRADA ASPIO VECCHIO
(SOPRA PIZZERIA E GELATERIA DELL'ASPIO)
SABATO 21 DICEMBRE
DALLE ORE 17:00 ALLE ORE 18:30

PER INFO E PRENOTAZIONI:
TEL. 3392996448 ALESSANDRA
3703635888 NIRMALAM FABIO
I POSTI SONO LIMITATI
SI CONSIGLIA DI PORTARE UN COPERTA.
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"NIRMALAM" FABIO ROCCAGLI SI DIPLOMA IN OBOE PRESSO IL CONSERVATORIO DI MUSICA "G.ROSSINI" DI PESARO.
INTRAPRENDE UN'INTENSA ATTIVITA' CONCERTISTICA ESIBENDOSI NEI MAGGIORI TEATRI ITALIANI ED ESTERI.
CONTINUA LA SUA ESPERIENZA CON LA RICERCA FILOLOGICA DELLA MUSICA ANTICA INTERPRETATA CON STRUMENTI D'EPOCA. SI DEDICA ANCHE ALL'INTERPRETAZIONE DELLA MUSICA INDIANA ESEGUITA CON IL FLAUTO BANSURI.
ALLA SUA ATTIVITA' ARTISTICA AFFIANCA IL PERCORSO SPIRITUALE INIZIATO NEL 1977 CON LO YOGA E LA MEDITAZIONE CHE LO PORTA AD AVVICINARSI AGLI INSEGNAMENTI DI DIVERSI MAESTRI.
E' INSEGNANTE DI MEDITAZIONE, OPERATORE OLISTICO, REIKI-MASTER, DAL 1994 SI DEDICA ALLA TERAPIA VIBRAZIONALE DEL SUONO.
AD OGGI E' COMPOSITORE, ARRANGIATORE E PLURISTRUMENTISTA; PRODUCE REGISTRAZIONI DISCOGRAFICHE CON IL SUO PSEUDONIMO NIRMALAM.
TIENE CONFERENZE E SI ESIBISCE IN CONCERTI ED EVENTI DI MUSICA-MEDITAZIONE, ESEGUENDO LE SUE COMPOSIZIONI CON STRUMENTI ETNICI ORIGINALI A FIATO PROVENIENTI DAI VARI CONTINENTI E CAMPANE TIBETANE.

Vi aspettiamo il giorno 28 settembre dalle ore 16.30 presso i locali

dell'Ass.Liberequilibrio in Via Aspio Vecchio, 43 Ancona,

per presentarci e raccontarvi quello che ci sta più a cuore!!!

Saranno con noi:

Giulia Viezzoli - educatrice profess. specializzata nell'insegnamento dell'italiano-L2, da sempre sensibile alle tematiche della multiculturalità e della integrazione, ci presenterà il suo libro "IO NON SONO STRANIERO", con il quale sta avviando un progetto di facilitazione linguistica nel territorio marchigiano.

Donatella Magni - ingegnere, si occupa di architettura bioecologica (tec.bioedile Anab-Ibn), di risparmio energetico, consulente di Feng Shui, docente presso la Chue Foundation, personal trainer olistico; 

insieme ad

Alfiero Gennaretti - diploma di naturopata presso la Simo di Milano, con la specializzazione in energetica, certificato in Chue Style Feng Shui di Milano;

propongono: "LA RELAZIONE TRA UOMO, SPAZIO E TEMPO, L'ANTICA ARTE DEL FENG SHUI".

Camilla Di Battista - ostetrica, master personal trainer ostetrico, ginnastica in gravidanza, post parto e pelvica, riabilitatrice pavimento pelvico, ginnastica posturale;

propone: "MOVIMENTO NEL BENESSERE" COME PROPEDEUTICA ALLA DISCIPLINA DEL PILATES E PRE-PILATES, CORSO ADATTO A TUTTI, DONNE, UOMINI, DONNE IN GRAVIDANZA.

Letizia Pietrarossi - insegnante certificata advanced level RYT 500 Yoga Alliance, insegna hatha yoga, vinyasa, yin yoga, meglio si riconosce nello yoga che evoca la natura e i sensi;

propone: UN CORSO LEGATO ALLE STAGIONI, QUINDI IL PRIMO NEL PERIODO DI OTTOBRE, NOVEMBRE, DICEMBRE.

Stella Balzano - insegnante di Pilates (allieva da 8 anni di Alessandra Farinelli); insegna presso l'Associaz. Liberequilibrio; già tecnico specialista in ginnastica educativa e rieducativa metodo Pilates; in continua formazione attualmente per la qualifica di allenatore personal trainer.

Alessandra Farinelli - fondatrice e coordinatrice dell'Associazione Liberequilibrio , (la cui formazione trovi nel sito) propone:

 CORSI, WORKSHOP, SEMINARI DI APPROFONDIMENTO, RITIRI, NEL CONTESTO DELLE       DISCIPLINE DI PILATES, HATHA YOGA, EDUCAZIONE POSTURALE, GINNASTICA PELVICA,     MASSAGGIO AYURVEDA..

INGRESSO LIBERO.

Si propone un percorso esperienziale di 4 INCONTRI, 1 A SETTIMANA, rivolto alle donne e agli uomini di ogni età ed esperienza che hanno voglia di contattare una conoscenza profonda che è già in sé,
di ginnastica addominale (ipopressiva) con l'obiettivo di tonificare la:

FASCIA ADDOMINALE E IL PAVIMENTO PELVICO RIEQUILIBRANDO LA STATICA DELLA COLONNA VERTEBRALE.

Imparare ad individuare, a percepire la zona pelvica e integrarla nella quotidianità è importante per il proprio benessere psico-fisico; prenderemo coscienza con quegli atteggiamenti che, spesso anche durante la giornata, comportano una iperpressione dell'addome spingendolo in fuori con un peso continuo che a lungo andare danneggia la parete pelvica ( o pavimento pelvico).
- Rinforzeremo i muscoli obliqui e trasverso, che aiutano anche a stabilizzare la fascia lombare, senza aumentare la pressione sugli organi interni del bacino ( CORSETTO );
- Aumenteremo il tono muscolare a riposo, migliorando il rendimento delle attività che richiedono forza per prevenire problemi di incontinenza e di prolasso;
- Garantire un buon funzionamento degli organi interni;
- Scoprire l'energia, la forza e la vitalità che vi risiede;
- Migliorare la qualità della propria sessualità;
- Potenziare in forma riflessa i muscoli del perineo;
- Prepararsi al parto - recuperare funzionalità dopo il parto;
- Rinforzo delle catene muscolari che partecipano alla postura con un miglioramento delle curve neutrali e fisiologiche della colonna vertebrale e un riposizionamento dell'asse di gravità.
LA PROPEDEUTICA DEGLI INCONTRI E' BASILARE, SECONDO LE RICHIESTE SI CONFERMERANNO ORARI E GIORNI;
SI PREGA DI CONTATTARE Alessandra AL 339 2996448 PER CONFERMARE LA PROPRIA ADESIONE E PER ULTERIORI INFORMAZIONI

saremo immersi nella pace ristoratrice, nella bellezza delle dolci campagne marchigiane, tutt'intorno il silenzio per essere accolti da un'esperienza rigenerante e nutriente.

Due giorni all'insegna della pratica e della buona cucina.

La primavera e l'avvicinarsi della stagione estiva, sono periodi di nuovi inizi ed apertura, simbolo di vita:gli alberi rifioriscono, i fiori che al vento colorano le nostre campagne, il calore che scalda la pelle...

Come ogni cambiamento, ciò ha un impatto sul nostro essere e, ogni parte di noi, più o meno coscientemente, si prepara al nuovo inizio.

Come la terra si prepara ad accogliere e nutrire nuovi semi, così anche il nostro corpo assomiglia a un fiore che sboccia e che ha bisogno di nutrimento, forza, equilibrio ed energia vitale.

Molte delle pratiche Yoga ci vengono in aiuto sia con le posizioni del corpo sia con tecniche di purificazione e rilassamento.

programma:

ore 8.00        a digiuno pratica di pulizia dei seni nasali ( Jala Neti ), pulizia della lingua, spiegazione della tecnica ShankPrakshalana

ore 10.00      pratiche di Yoga, Pranayama, camminata meditativa, automassaggio con olio caldo, meditazione

ore 13.00      pranzo nel rispetto del cibo, sano, genuino e locale

dopo pranzo verrà dato spazio a momenti di condivisione e scambio, quali i principi nutritivi

del cibo, erbe e tisane, cosa portare in tavola e perché, benefici e valore dell'alimento sano e salutare 

                          a cura di Rozeta Kociaj laureata in scienze agrarie

portare      telo o copertina,se si ha netta lingua o verrà messo a disposizione un cucchiaino

vestiti comodi, è consigliato indossare un qualsiasi indumento verde, anche un foulard va bene, blocco notes

            Si consiglia di fare una cena, la sera del sabato, leggera e di astenersi da cibi grassi e piccanti, da alcolici e caffè